Mit Schwung und Balance – eine neue Sporttechnik in Berlita’s Sportgruppe Stuhl-Yoga mit Stab und Ball begeistert die Teilnehmer

Die Fitnessgruppe von Berlita zeigt eindrucksvoll, dass Bewegung nicht nur fit hält, sondern auch richtig Spaß machen kann. Seit einigen Monaten steht bei den Übungsstunden „Stuhl-Yoga mit Stab und Ball“ auf dem Programm – eine abwechslungsreiche Kombination aus Koordination, Kraft und Körperbewusstsein.

Mit rhythmischen Übungen, fließenden Bewegungen und gezieltem Krafteinsatz wird der ganze Körper aktiviert. Besonders im höheren Alter sind diese Einheiten ein echter Gewinn: Sie fördern Muskulatur, Gelenkigkeit, Haltung und das allgemeine Wohlbefinden.

Der gelungene Mix aus Gymnastik und rhythmischen Elementen sorgt für Abwechslung und Moti-vation in jeder Stunde. Das Beste daran: Mitmachen kann jeder – ob Anfänger oder Fortgeschritte-ner.

„Wer Lust hat, diese Kombination aus Ruhe, Kraft und Rhythmus selbst zu erleben, ist herzlich ein-geladen!“, sagt Berlita mit einem Lächeln.