Yoga
Kursleiter: Ewa-Lotta Rupp
Fitness
Kursbeschreibung
Fokus auf geistige Konzentration gepaart mit körperlichen Übungen, die Kraft und Beweglichkeit stärken.
Yoga ist eine jahrhundertealte Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Der Kurs fördert die Flexibilität, Kraft und Ausdauer, während gezielte Atemübungen und Meditationstechniken den Geist beruhigen und Stress reduziert werden.
Unter der Leitung von Ewa-Lotta Rupp erleben die Teilnehmer eine Kombination aus sanften Bewegungsabläufen, Kräftigungsübungen und Entspannungstechniken, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Yoga unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern steigert auch das Wohlbefinden und die innere Balance im Alltag.
Kursdetails:
Inhalte: Dehnung, Kräftigung, Atem- und Meditationsübungen, Stressabbau
Tag & Uhrzeit: Dienstag, 20:00 – 21:00 Uhr
Ort: Mehrzweckhalle Ottensoos
Leitung: Ewa-Lotta Rupp
Ein idealer Kurs für alle, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und ihre Fitness auf sanfte, nachhaltige Weise stärken möchten.