Nordic Walking

Unser Nordic Walking-Kurs bei der SpVgg NSR richtet sich speziell an aktive Senioren, die ihre Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit auf schonende Weise verbessern möchten. Mit dem Einsatz der Walking-Stöcke wird der gesamte Körper sanft trainiert – insbesondere Rumpf, Arme, Schultern und Beine – ohne die Gelenke zu stark zu belasten.

Die Kursleitung sorgt dafür, dass das Tempo an die körperliche Fitness der Teilnehmer angepasst wird, sodass jeder Schritt sicher, effektiv und angenehm ist. Neben dem körperlichen Training steht auch der soziale Austausch im Vordergrund: Gemeinsame Strecken durch die frische Luft fördern Wohlbefinden, Motivation und gute Laune.

Regelmäßige Teilnahme unterstützt Herz-Kreislauf-System, Koordination und Haltung, stärkt die Muskulatur und trägt zu einem aktiven und gesunden Alltag bei. Nordic Walking ist ideal, um Rückenschmerzen vorzubeugen, Gelenke zu mobilisieren und gleichzeitig die Natur zu genießen.

Kursdetails:

Inhalte: Ganzkörpertraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination

Tag & Uhrzeit: Montag, 9:00 – 10:00 Uhr

Treffpunkt: Friedhof Neunkirchen

Leitung: Christa Herbert

Ein sanfter, aber effektiver Kurs für alle, die auch im höheren Alter fit, beweglich und aktiv bleiben möchten.