Fitness Gymnastik I

Unsere Fitness-Gymnastik für das höhere Alter richtet sich an alle, die ihre Mobilität, Kraft und Ausdauer gezielt erhalten und verbessern möchten. Der Kurs bietet ein sanftes, gelenkschonendes Training, das auf die besonderen Bedürfnisse älterer Teilnehmer abgestimmt ist.

Unter der Leitung von Berlita von Koenigsmarck werden Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Balance und Beweglichkeit kombiniert. Dabei stehen Alltagsrelevanz, Sicherheit und Freude an der Bewegung im Vordergrund. Die Teilnehmer können in einem motivierenden Umfeld selbstständig, aber gut begleitet trainieren.

Regelmäßige Teilnahme unterstützt eine aufrechte Haltung, stabile Gelenke und ein besseres Gleichgewicht, was die Lebensqualität und Unabhängigkeit im Alltag fördert.

Kursdetails:

Zielgruppe: Ältere Erwachsene

Inhalte: Kräftigungsübungen, Beweglichkeit, Balance, sanftes Ausdauertraining

Tag & Uhrzeit: Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: Turnhalle Rollhofen

Leitung: Berlita von Koenigsmarck

Ein idealer Kurs für alle, die fit, beweglich und selbstständig bleiben möchten, ohne dabei ihre Gelenke zu überlasten.