FitMix
Kursleiter: Mia Döttl
Fitness
Kursbeschreibung
Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung.
FitMix bietet die ideale Grundlage für ein intensives Ganzkörpertraining. Der Kurs kombiniert hochintensives Intervalltraining, bei dem das Herz-Kreislauf-System in Schwung kommt, mit kräftigenden Übungen, die gezielt die Muskulatur stärken. So werden Leistungsfähigkeit, Kraft und Ausdauer nachhaltig verbessert – sowohl für den Sport als auch für den Alltag.
Das abwechslungsreiche Training kann bei schönem Wetter optional auch im Freien an der Außensportanlage am Sportplatz Ottensoos stattfinden. Unter der Leitung von Mia Döttl profitieren die Teilnehmer von einem motivierenden Umfeld, effektiven Übungen und einem strukturierten Trainingsaufbau, der sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene anspricht.
Kursdetails:
Inhalte: Ganzkörpertraining, Intervall- und Kraftübungen, Verbesserung von Kraft-Ausdauer und Leistungsfähigkeit
Tag & Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 – 21:00 Uhr
Ort: Mehrzweckhalle Ottensoos (bei gutem Wetter optional Outdoor am Sportplatz)
Leitung: Mia Döttl
Ein energiegeladener Kurs für alle, die Kraft, Ausdauer und Fitness gezielt steigern möchten.